نقدم لكم فى هذا الموضوع بعض الوصفات الطبيعية التى تساعدنا على التخلص من مشكلة البطن والارداف التى تسبب الازعاج للسيدات التى تعانى من هذه المشكلة بسبب تراكم الدهون فى هذه المنطقة الوصفة الاولى وصفة الميرمية والبابونج مكونات الوصفة معلقه من البابونج معلقه من المرمريه معلقة من الشاى الأخضر معلقه من القرفه طريقة تحضير الوصفة نضع كل المكونات فى حوالى لتر ماء ونتركه ينقع ثم نرفعها على النار حتى الغليان ثم نصفيها ونشرب كوب كل صباحا ومساءا الوصفه الثانيهالزنجبيل والنعناع مكونات الوصفة معلقة زنجبيل اوراق النعناع الاخضر عصرة نصف ليمون تحضير الوصفه نضع كل المكونات فى إناء ونضع عليهم ماء مغلي ونتركه حوالى ساعه ونشرب حوالي 3 اكواب يوميا وهذا يخلصنا من 5 الى 7 كيلو فى الاسبوع الوصفة الثالثةالكمون والليمون مكونات الوصفة معلقة كمون كوب ماء ليمونه